Yoga
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¿Qué es Yoga?
El yoga es el sistema más perfecto y completo que se ha concebido de acción armonizante sobre el cuerpo, sus funciones y energías. Todas las técnicas o ejercicios del yoga fueron pensados y diseñados para la salud integral del ser humano, no existe una sola parte en el cuerpo que no se haya tomado en cuenta al diseñar estas prácticas, cada uno de los sistemas del cuerpo son estimulados para su perfecto funcionamiento, así como también los órganos internos, los sentidos, la respiración, la concentración, la mente, la conciencia, todo, absolutamente todo lo que somos es tomado en cuenta en el yoga, a medida que mas profundizamos en estas técnicas, nos damos cuenta de su maravilloso alcance hacia el desarrollo integral del ser humano.
Todos conocemos las diferentes formas de ejercicios, como los deportes, bailes, pesas, artes marciales etc., cada uno de ellos con diferentes propósitos, unos con el propósito de ganar una competencia, otros para presentarse en un teatro o para divertirse y otros para adquirir más fuerza muscular y mejorar su figura. Todo esto es positivo para la salud física y es importante que se sigan practicando, pero ninguno de estos ejercicios han sido diseñados específicamente para la salud integral del ser humano, por esto el yoga no es simplemente un ejercicio físico, es todo un sistema elaborado para desarrollar nuestra conciencia en lo importante que es la salud de nuestra mente, cuerpo y espíritu. Por esta razón hoy en día en el mundo los principales atletas, bailarines, personas que practican cualquier tipo de ejercicio y las que nunca hacen nada de ejercicio, han comenzado a practicar yoga, para el que siempre ha practicado algún tipo de ejercicio el yoga es el mejor complemento para sus entrenamientos además del aporte a la salud y conciencia del atleta, y para el que no practica ningún ejercicio, en este sistema encontrara la mejor forma de mantener su cuerpo y mente en salud.
Beneficios para la práctica del Yoga:
- Revitaliza y estira absolutamente todos los músculos del cuerpo, así como los nervios, tendones y articulaciones.
- Dota a la columna vertebral de elasticidad y la mantiene joven, resistente y armónica.
- Se ejercen saludables masajes sobre todas las zonas, órganos y vísceras del cuerpo, mejorando su funcionamiento general.
- Mejora y perfecciona el sistema circulatorio.
- Aumenta la capacidad de resistencia del cuerpo.
- Se desarrolla el sentido del equilibrio.
- Favorece extraordinariamente el aparato locomotor.
- Aumenta la capacidad de concentración.
- Previene contra el estrés y la ansiedad.
- Proporciona al organismo un excelente tono vital.
- Se favorecen las glándulas sexuales.
- Se estimulan el hígado, el páncreas, los riñones, la vejiga, en la mujer los ovarios y en el hombre la próstata.
- Induce a la relajación profunda.
- Se despejan impurezas de los conductos de energía.
- Serena todo el sistema nervioso, y favorece el control de los pensamientos.
- Retorna la flexibilidad al cuerpo y favorece a la flexibilidad mental.
- Aumenta la capacidad de los pulmones y los purifica.
- Previene contra la depresión.
- Se favorece todo el sistema respiratorio.
- Favorece todo el sistema esquelético y previene contra la osteoporosis y artritis.
Para el que busca desarrollar su conciencia, su salud física y su salud mental, en otras palabras, crecer como ser humano, el yoga puede ser su mejor herramienta.
Horario:
- Lunes y Miércoles 6:30 – 7:30 AM
- Martes y Jueves 7:30 – 8:30 AM
