Resultados
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En términos generales:
- En las primeras 10 sesiones se sienten los resultados de la práctica del método al estar más relajado(a), esbelto(a) y con más energía.
- En 20 sesiones el cambio se comienza a notar a nivel muscular pues se está más tonificado(a) y más flexible.
- En 30 sesiones su cuerpo se ha transformado totalmente, los músculos se han alargado, fortalecido y elastizado y la postura ha mejorado aunque esto varía en dependencia del metabolismo de cada persona.
Uno de los connotados resultados de PILATES es la reducción de tallas, lo cual no significa que se baje de peso. Esto sólo se logrará si se combina esta técnica con ejercicios cardiovasculares y una dieta balanceada.
